Desde la red de investigación en «Envejecimiento activo, ejercicio y salud /HEALTHY-AGE» queremos mostrar nuestro agradecimiento a la revista Ciencia, Cultura y Deporte (CCD) por aceptar para publicación el trabajo desarrollado por un grupo de nuestros investigadores.
Ya en CCD:
https://ccd.ucam.edu/index.php/revista/article/view/1743
Programa de intervención multidominio Healthy-Age. Recomendaciones para un envejecimiento saludable: por la Red Healthy-Age
Multidomain Healthy-Age intervention programme. Recomendations for healthy ageing: On behalf of the Healthy-Age Network
Pablo Jorge Marcos-Pardo 1,3,7, Noelia González-Gálvez 2,3*, Raquel Vaquero-Cristóbal 2,3, Lucía Sagarra-Romero 3,6, Abraham López-Vivancos 2,3, Daniel Velázquez-Díaz 3,4, Gemma María Gea García 2,3, Jesús Gustavo Ponce-González 3,4, Irene Esteban-Cornejo 3,5, David Jiménez-Pavón 3,4 and Ana Carbonell-Baeza 3,4
1 Department of Education, Faculty of Education Sciences, University of Almería, 04120 Almería, Spain;
of Education, University of Almería, pjmarcos@ual.es.
2 Faculty of Sport, Catholic University San Antonio of Murcia, 30107 Murcia, Spain; ngonzalez@ucam.edu; alvivancos@ucam.edu; gmgea@ucam.edu; rvaquero@ucam.edu.
3 Active Aging, Exercise and Health/HEALTHY-AGE Network, Consejo Superior de Deportes (CSD), Ministry of Culture and Sport of Spain, 28040 Madrid, Spain
4 MOVE-IT Research Group, Department of Physical Education, Faculty of Education Sciences, University of Cádiz, 11519 Cádiz, Spain; david.jimenez@uca.es; ana.carbonell@uca.es; daniel.velazquez@uca.es; jesusgustavo.ponce@uca.es.
5 PROFITH “Promoting Fitness and Health Through Physical Activity” Research Group, Department of Physical and Sports Education, Faculty of Sport Sciences, University of Granada, 18071 Granada, Spain; ireneesteban@ugr.es.
6 School of Health Sciences, Universidad San Jorge, Zaragoza, Spain; lsagarra@usj.es.
7 SPORT Research Group (CTS-1024), CERNEP Research Center, University of Almería, Almería, Spain.
* Correspondence: ngonzalez@ucam.edu; Tel.: +34 968 278 824
Resumen
El envejecimiento es un proceso natural asociado a un declive que repercute en un mayor riesgo de padecer discapacidad física y cognitiva, y/o afección emocional y social. En consecuencia, diversos estudios muestran los múltiples beneficios de los programas de entrenamiento multicomponente. Además, las directrices actuales amplían este enfoque hacia los programas multidominio.
Por ello, el objetivo de este trabajo es presentar el programa de intervención multidominio Healthy-Age que sigue las recomendaciones de las principales instituciones y literatura científica e incluye los principales dominios (físico, social, cognitivo y motivacional) en las personas mayores. Su finalidad es la de prevenir, mantener o mejorar la salud integral (física, psíquica, emocional y social) y educarles para un envejecimiento saludable. Además de incluir unas recomendaciones generales de actividad física, se muestran recomendaciones para el entrenamiento de la resistencia aeróbica, el equilibrio, la coordinación, la fuerza y resistencia muscular, la flexibilidad y el entrenamiento cognitivo; y se presentan dos modalidades; un plan de 5 días supervisado y un plan de 3 días supervisado más 2 días autónomo.
