junio 2021

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Entrenamiento de fuerza para un envejecimiento saludable

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Realizar un entrenamiento de fuerza con cargas de moderadas a altas proporciona en solo 12 semanas mejoras en la capacidad funcional, composición corporal y fuerza de personas con edades comprendida entre 65 y 75 años. Gema Suárez Mellado Así se ha visto en un estudio llevado a cabo por investigadores de la Facultad de Deporte de la Universidad […]

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¿Es realmente necesario dar 10 000 pasos al día? The Conversation España.

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Los homínidos caminamos erguidos desde hace unos 4,4 millones de años. La zumba o el crossfit llevan con nosotros apenas un par de décadas. La gran variedad de ofertas que existen para practicar ejercicio físico, junto con los anglicismos y términos cool que se han colado en la industria del fitness, nos hacen olvidar que

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